L’Hatha Yoga è una combinazione di Yin e Yang, il maschile ed il femminile che coesistono dentro ognuno di noi. 

Trovare l'equilibrio di queste di parti significa riuscire a trovare l'equilibrio all'interno di sè e quindi anche all'esterno nelle relazioni con gli altri e con le cose che accadono nel quotidiano.

Alcune posizioni aiutano a riscaldare e attivare il corpo e i sistemi corporei (Yang);

Altre aiutano a rilassare e a calmare corpo e mente (Yin).

 

Attraverso una combinazione di movimenti e di tecniche di respirazione si impara a controllare la mente controllando il corpo.

 

Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno.

 

Istruttrice Barbara Puddu

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